Hei, jeg heter Hilde
Jeg er grunnlegger av EQ i skogen og jobber som EQ-terapeut.
Jeg har et brennende engasjement rundt mental helse, fordi vår mentale helse påvirker så og si alle områder i livet vårt.
EQ i skogen er min arena for å formidle og forstå sammenhengen og helheten mellom tanker, følelser og kroppslige symptomer.
Hva du er opplært til og hvordan du har det henger sammen som finvevet silke - Dette budskapet er for viktig til å ikke deles 🩷
Det jeg aldri fortale til noen..
For noen år siden møtte jeg veggen.
Jeg gikk fra å være hun sterke, hun som tåler, hun som fikser, hun som bare tar seg sammen og hun med en enorm arbeidskapasitet - til å bli hun som plutselig ikke hadde noe mer å gå på. I tillegg ble jeg hun som hadde alle disse vanskelige følelsene og stadig nye vondter i kroppen.
Jeg følte meg utilstrekkelig, tvilte på meg selv og min opplevelse av verden. Jeg kjente at jeg hele tiden kom til kort og uansett hvor mye jeg prøvde, så føltes det ikke ut som om det var bra nok.
Kroppen min ga meg tydelig beskjed. Den hadde hintet en god stund, men jeg hadde ikke lyttet. Ryggsekken min var full.
Jeg hadde ikke tid til å lytte, for det tar ganske mye tid å gi andre omsorg, være flink og pliktoppfyllende og hele tiden sørge for at jeg ikke gjorde meg selv sårbar.
Jeg hadde egentlig vært redd hele livet mitt, men aldri sagt det til noen.
Så kom jeg over boken til Herdis Palsdottir - “Den undervurderte barndommen”.
Kunne det være at jeg rett og slett var oppdratt i en tid vi ikke lenger lever i? At min ryggsekk var full av opplevelser og minner som ikke ville slippe taket og de verktøyene som jeg hadde fått med meg fra oppveksten, ikke lenger var nyttige?
Tankene mine endret seg litt: “Kanskje det ikke er du som er feil, Hilde." "Kanskje ikke alle de sannhetene du tror om deg selv stemmer?”
"Kanskje lever du med en software som ikke egentlig er DEG?"
Det ga meg håp!
En ny hverdag med sterkere emosjonell muskel 🩷
Det viste seg at jeg var ikke feil. Jeg hadde bare en software som trengte en oppdatering.
Jeg hadde ikke lært hvordan jeg kunne ta følelsene mine på alvor, så jeg puttet dem i ryggsekken. Og i denne ryggsekken lå det også vonde minner og opplevelser jeg ikke hadde satt ord på. Her var det mye negative ord om meg selv, lite egenomsorg og et stort ønske om kontroll.
Det var ikke rart at jeg var sliten og redd.
Gjennom EQ-terapi fikk jeg ryddet ut av ryggsekken og fikk satt ord på og bearbeidet tidligere historie som påvirket meg. Jeg fikk en ny forståelse for sammenhengen mellom kropp, sinn og sjel. Jeg startet med å programmere en ny software "den ekte meg".
Dette påvirker:
- Hvordan jeg har det når jeg er alene.
- Hvordan jeg har det hjemme.
- Hvordan jeg har det på jobb.
- Hvordan jeg har det i relasjon med andre.
- Hvordan kroppen min fungerer.
Som EQ-terapeut har jeg nå også erfart hvilken betydning det har for andre å tømme sin ryggsekk og styrke sin emosjonelle muskel.
Det er derfor jeg oppriktig ønsker å være en støtte for deg. For jeg unner deg å kjenne at du er bra nok! Du fortjener å ha det fint - inni deg selv.
Klem fra Hilde - EQ-terapeut MNEQ
Mer om meg
Jeg har en 3 årig utdannelse som EQ-terapeut fra EQ Institute i Oslo og mange års yrkeserfaring med kommunikasjon, tverrfaglig samarbeid og relasjonsbygging.
Min personlige livserfaring opplever jeg har god overføringsverdi til min rolle som terapeut, og i løpet av de siste årene har jeg erfart hva gode menneskemøter og relasjonsarbeid kan utrette ✨
Jeg vil bruke min erfaring til å hjelpe andre med å finne sin egen vei til glede og til å skape en god relasjon til seg selv og til andre.
Tema jeg kjenner godt til:
- Utbrenthet
- Angst og frykt
- Alvorlig skolefravær og rollen som mamma, for barn som har det vanskelig
- Autisme og Adhd
- Manglende glede og dårlig selvfølelse
- Traumer og vonde opplevelser som fester seg i kroppen
- Parforhold, skilsmisse og den nye bonusfamilien
Hvordan har du det?
Ta kontakt for en uforpliktende prat 🩷
Så kan vi sammen finne ut om jeg kan hjelpe deg.
