EQ portalen

- styrk din emosjonelle muskel

Medlemsklubben for deg som vil: 

  • vite hva som ligger bak dine egne og andres reaksjoner og handlinger
  • lĂŠre deg Ă„ si nei med god samvittighet
  • kvitte deg med "flink pike - syndromet"
  • unngĂ„ Ă„ bli trigget av andres meninger
  • fĂ„ bedre relasjon til mannen din og/eller barna dine 

 

Trenger ikke vite mer, jeg er med!

Gi deg selv fokus pÄ Þkt livsglede!

EQ portalen er medlemskapet som vil gi deg glede i mange Är fremover. Gode relasjoner er noe av det beste vi kan ha for Þkt livsglede, og den viktigste av de alle - relasjonen du har til deg selv. 

Her er du sammen med andre rause og fine kvinner som ogsÄ Þnsker Ä ha fokus pÄ emosjonell intelligens. 

Gjennom inspirerende videoleksjoner og refleksjonsoppgaver vil du bli bedre kjent med deg selv og oppleve en stÞrre forstÄelse for dine og andres fÞlelser. 

Ved deltagelse pÄ digitale livesendinger vil du oppleve at du ikke er alene. NÄr vi deler hvordan vi har det pÄ innsiden, bygger vi vÄr emosjonelle muskel.

PÄ de digitale samlingene vil du fÄ mulighet til Ä Þve pÄ personlig ansvar og en unik mulighet til Ä pÄvirke innholdet slik at du kan fÄ mer balanse og glede i livet ditt.  

Hei kjÊre deg, 

- mitt navn er Hilde, jeg jobber som EQ-terapeut

"Alle gjÞr sÄ godt de kan, til enhver tid, ut ifra sine egne forutsetninger"

Jeg har gjennom store deler av livet mitt hatt en sterk indre kritiker. Setningen ovenfor gjaldt ikke meg - jeg har lengtet etter fĂžlelsen av Ă„ vĂŠre bra nok. Lengtet etter en trygghet som kommer fra magen og en ro som kommer fra hjertet.

Gjennom EQ-terapi har jeg funnet denne roen og tryggheten i meg selv. 

Som EQ-terapeut bruker jeg min kunnskap, forstÄelse og livserfaring til Ä hjelpe andre personer som opplever at livet og relasjoner, til tider kan vÊre utfordrende.

Vil DU finne din egen vei til trygghet og glede? Ved Ä skape en god relasjon til deg selv vil du ogsÄ skape god relasjon til andre i ditt liv.

EQ portalen er et medlemskap som gir stor gevinst for en lav sum. Jeg vil at det skal vÊre anvendelig, fleksibelt og effektivt Ä skape gode endringer i livet. 

 

Klikk her hvis du vil vite mer om meg

Som medlem fĂ„r du đŸ‘‡đŸŒ

#1: Inspirerende videoleksjoner

Leksjoner og presentasjoner med ulike tema innenfor relasjonskompetanse. Du bestemmer selv nÄr og hvor mye tid du vil bruke. SÄ lenge du er medlem vil du ha tilgang til innholdet.

#2 Refleksjonsoppgaver og øvelser

For å få en endring, må du skape en endring. Refleksjonsoppgavene hjelper deg med å få en dypere innsikt i deg selv. Øvelser hjelper deg til å skape endringer du ønsker. 

#3 Fellesskap

Hvor ofte har du fÞlt at du er den eneste i verden som har det slik du har det? Bak fasaden er vi ofte mer like enn vi tror. Her har du en mulighet til Ä knytte bÄnd med andre pÄ en ekte og Êrlig mÄte.

Vi har en egen lukket facebook gruppe hvor vi deler erfaring og kunnskap som kommer hverandre til gode. 

 

#4 EQ-terapeut

Som medlem i EQ portalen vil du fÄ oppfÞlging og muligheten til terapeutiske samtaler gjennom felles samlinger. Det er trygt Ä ha en uavhengig voksen person som tÄler hele deg og som gjerne reflekterer sammen med deg. 

#5 Felles samlinger

Det er lagt opp til tre felles samlinger hver mnd. Samlingene er digitale og består av tema og at du øver på å sette ord på hvordan du har det akkurat nå. Den digitale løsningen gjør det fleksibelt og du kan velge om du vil være hjemme, ute på tur eller kanskje på hytta. 

#6 Unike medlemstilbud

Som medlem i EQ portalen får du tilgang til unike medlemstilbud og kampanjer. Et eksempel er EQ-terapi til sterkt redusert pris. 

"Jeg feirer at jeg har lytta inn og sagt nei til å være med på ulike ting. Jeg trenger å øve på å sette grenser både for meg selv og det jeg blir med på, men også for andre. Jeg ser at det fungerer godt når jeg sier ifra om det med en gang ❀❀❀"

Medlem i EQ portalen

 

 

"Bare gleder meg til fortsettelsen!!"

NÄ sitter jeg og ser pÄ noen av de fÞrste videoene i EQ-portalen, og de gÄr rett inn i hjertet mitt, og du forteller og beskriver sÄ utrolig godt, mye av det samme som jeg har opplevd! SÄ tÄrer triller av gjennkjennelsene, mens jeg ser pÄ og tar inn over meg sÄ viktig innhold i portalen! SÄ jeg skal ta god tid pÄ Ä se videre pÄ videoene i portalen, og bare gleder meg til fortsettelsen!!

❀❀❀

Hilsen nytt medlem i EQ portalen

 

"Jeg feirer at jeg tåler alle følelsene til barna mine uten at gamle følelser blir trigga frem i meg ❀❀❀

Jeg klarer å være der for de og møte de akkurat slik de trenger, og da går det også fortere over❀

Det er fint for de å ha noen som kan være der og lytte og sende masse kjærlighet og varme klemmer uten å skulle prøve å fikse noe eller komme med løsninger - slik jeg alltid prøvde på før ❀❀❀ "

Medlem i EQ portalen

 

Dette er akkurat det jeg trenger!

Jeg melder meg pĂ„ NÅ!

Fellesskap

- hva er verdien i det?

Jeg har kjent meg alene med mange av mine utfordringer i livet. Tenkt at alle andre har det mye bedre enn meg. Jeg har sammenlignet og det har forsterket fÞlelsen av Ä  ikke vÊre bra nok. 

Ved Ä holde fÞlelsene inne gir vi ogsÄ en grobunn for skammen som kan vÊre knyttet til handlingene vÄre. Den skammen jeg kunne kjenne pÄ nÄr jeg sa noe ufint til barna mine, lÞy til en venninne eller ga voksenkjeft til mannen min. Det var ikke enkelt Ä si unnskyld nÄr skammen holdt meg tilbake. 

Ved Ä vÄge Ä sette ord pÄ det, vÄge Ä si det hÞyt - sÄ er min opplevelse at mange andre kan kjenne seg igjen. Skammen blir mindre og det blir mer rom for forstÄelse og handling. 

Hvordan ser en måned ut i EQ portalen?

Et medlemskap fullstendig fri for må, bør og skal - dette er et medlemskap for deg som VIL. 

Egen app med tilgang til alt innholdet

Du fÄr en egen app hvor du enkelt fÄr tilgang til alt innholdet i EQ portalen.

Der fÄr du tilgang til selve portalen med alle leksjoner, lydfiler, refleksjonsoppgaver og Þvelser. 

Slik har du alltid tilgang til innholdet, enten om du slapper av i godstolen, er ute Ä gÄr en tur eller sitter pÄ toget. 

Du kan sÄ klart ogsÄ bruke pc hvis du foretrekker det, da logger du enkelt inn via www.eqiskogen.no. 

EQ-terapi gir håp! 

"Å visualisere dei diffuse kjenslene er så virkningsfullt for meg - som å få trollet ut i lyset, sånn at det sprekk. Eg opplever deg som ein fantastisk terapeut, og ville berre dele med deg at du har hjelpt meg så mykje berre til no."

 LillianneđŸ€
"Jeg opplever at EQ portalen er et godt sted å være.

EQ portalen tilbyr et helhetlig opplegg som har hjulpet meg med -og i- den prosessen det er å ta tak i traumer og gamle mønstre ved å tilby et nettverk i form av gruppesamtaler.

Jeg får sjekke inn og ha individuell samtale med en varm og dyktig terapeut. Og jeg har også lært mye av videoene og refleksjonsoppgavene.

Det er så verdifullt å kunne være en del av dette over tid og at man har med seg fellesskapet, læringen og terapien når livet skjer.
Jeg vil varmt anbefale EQ portalen!"

TrudeđŸ€

 

Er du klar for å styrke din emosjonelle muskel og bli en del av dette fellesskapet?✹

MĂ„nedsmedlemskap

369 kr

MEST FLEKSIBELT

BELASTES PER MÅNED 

GÅR FRA DATO TIL DATO

INGEN BINDING

 

MELD DEG INN NÅ!

1/2 Ă„rs medlemskap

1845 kr

MEST FOR PENGENE

1 MÅNED GRATIS!

ENGANGSBELØP V/ INNMELDING

6 MÅNEDER BINDING.

GÅR FRA DATO TIL DATO

 

MELD DEG INN NÅ!

Det er trygt Ă„ bli medlem i EQ portalen

Det mÄnedlige medlemskapet har ingen bindingstid. Det er bare Ä melde seg ut. Medlemskapet lÞper fra dato til dato, du bestemmer selv hvor lenge du vil vÊre med. 

Velger du halvtÄrsmedlemskap fÄr du 14 dagers garanti.  

Les kjÞps- og medlemsvilkÄrene her for mer informasjon.

Fortsatt usikker? 

Styrk din emosjonelle muskel

Mange gÄr gjennom livet med en indre uro og manglende glede, uten at de selv vet hva som er Ärsaken til at de har det slik. 

EQ er en forkortelse for Emosjonell Intelligens. Definisjonen av emosjonell intelligens er evnen vi har til Ä oppfatte, bruke, forstÄ og hÄndtere fÞlelser pÄ en god mÄte for oss selv og andre. Graden av EQ gjenspeiler i hvor stor grad vi er i stand til Ä stÄ sterk i relasjon til oss selv og andre. 

Veldig mange av oss er opplÊrt til Ä ta sosialt ansvar. I det begrepet ligger det en sannhet at andres fÞlelser er viktigere enn dine. Det er viktigere at andre er fornÞyde med det du gjÞr, mener og sier, fremfor at du er fornÞyde selv. Da er det ikke sÄ rart at du er sliten - at du gir og gir, og snart er det ikke mer igjen Ä gi.   

Vil du stille deg disse spørsmålene? 

 

Savner du følelsen av å stå trygt i deg selv? Uansett om det handler om deg privat eller i jobb. 

Savner du mer glede i livet ditt og er lei av bekymringer og beredskapstanker?

Føler du deg ofte ensom og utenfor?

Tar du ting personlig og er opptatt av hva andre synes og tenker om deg?

Føler du deg ofte avvist til tross for at du gir og gir? 

Da er EQ portalen noe for deg. Det er gode grunner til at du føler som du føler. 

Her vil du få hjelp til å forstå deg selv og dine følelser bedre. Du vil blant annet lære mer om autentisk og tillært selvfølelse, sosialt og personlig ansvar, underbevisstheten vår og hvordan de første leveårene påvirker og følger oss gjennom livet.

Investeringen du gjør i deg selv vil gi deg økt glede og ringene i vannet vil også treffe de nære rundt deg  đŸ€

Klem fra Hilde 

Ofte stilte spørsmål: 

 âœšJeg har bestemt meg! ✹

Jeg VIL melde meg pÄ nÄ!

Jeg vil bli en del av dette fellesskapet NÅ! ✹

MĂ„nedsmedlemskap

369 kr

MEST FLEKSIBELT

BELASTES PER MÅNED 

GÅR FRA DATO TIL DATO

INGEN BINDING

 

MELD DEG INN NÅ!

1/2 Ă„rs medlemskap

1845 kr

MEST FOR PENGENE

1 MÅNED GRATIS!

ENGANGSBELØP V/ INNMELDING

6 MÅNEDER BINDING.

GÅR FRA DATO TIL DATO

 

MELD DEG INN NÅ!

Vil du ha en prat før du bestemmer deg? 

Fyll ut skjema nedenfor så tar jeg kontakt med deg og kan svare på de spørsmål du har.

Vi hater spam og vil aldri misbruke opplysningene dine. Du vil motta eposter fra EQ i skogen AS med nyttige tips, tilbud og nyheter. Du kan nÄr som helst trykke "avmelding" i en epost fra oss. Personopplysningene dine vil behandles i trÄd med personvernerklÊringen nederst pÄ siden. .