Ta godt vare på deg selv!

Hei kjære deg, 

Hvis du er som meg så vil du ta godt vare på deg selv, men vet ikke alltid hvordan du kan gjøre det. 

Hvis du kjenner deg igjen i det vil jeg gjerne dele en metode med deg. En metode som jeg personlig har hatt stor nytte av å øve meg på, og fortsatt har godt nytte av. 

Hvis du har fulgt meg i sosiale medier eller lest på hjemmesiden min, så vet du at jeg har stått i krevende dager som mamma. At jeg vet hvordan det føles når tanken om at barnet mitt trenger oksygenmasken mer enn jeg selv gjør, er den eneste tanken som betyr noe. 

Utfordringen med dette er at vi brenner lyset i begge ender. Vi kommer nærmere og nærmere veggen (eller kjeller`n om du vil). 

"Legg merke til" - øvelsen er en fin øvelse for å omfavne deg selv akkurat der du er. Ingen følelse er feil følelse for den som kjenner på den. Det er verdifullt å trene på å tåle deg selv i din egen uro, bekymring og frykt, da vil det også være lettere å tåle andres følelser. 

Ønsker deg lykke til med øvelsen 🌸og del gjerne med meg hvordan det er for deg å legge merke til. Send meg en mail på: [email protected]

Jeg sender deg neste video i morgen, følg med i innboksen din. 

Hjertehilsen fra Hilde Rottem - EQ-terapeut