Frigjør deg fra gamle følelser som begrenser deg!
- lev et liv dedikert til deg selv med mer glede og mindre frykt
Ta første steget her!EQ-terapi på Øvre Romerike (Hurdal) eller online
Velkommen til EQ i skogen ✨
Mitt navn er Hilde og jeg er EQ-terapeut.
Trenger du støtte til å styrke selvfølelsen, finne indre ro og oppleve mer kraft i dine relasjoner, både med deg selv og andre?
Jeg tilbyr en rekke tjenester som er skreddersydd for både kvinner og menn, enten du er singel eller i et forhold. Uansett om du søker etter fellesskap eller foretrekker å holde følelsene dine nært hjertet, er jeg her for å hjelpe
Jeg har observert at mange av oss lar det sosiale ansvaret for andres følelser ta over styringen, på bekostning av våre egne grenser og behov.
Egenkjærlighet kan virke som et fjernt begrep, som et ekko som forsvinner i hverdagens hamsterhjul. Vi sier til oss selv: "Jeg burde ikke..." eller "Jeg må bare..."
Det trenger ikke å være sånn. La meg hjelpe deg med å gi slipp på gamle handlingsmønstre og skape nye og gode.
.. sånn at du kan leve ditt liv med mer glede og mindre frykt.
Bla gjerne nedover siden for å lese mer om hva jeg tilbyr og for å finne gode gaver som kan hjelpe deg på veien✨
Les mer om meg her!"Dette har vært den viktigste, og mest lærerike reisen jeg har gjort i livet mitt - uten tvil!"
"Og det å bli guidet gjennom denne reisen på en så ekte, varm og forståelsesfull måte som det Hilde har gjort, gjør at jeg utelukkende kjenner på en enorm takknemlighet.
Hilde har vist meg verdien av gode menneskemøter faktisk er uvurderlig.
Ønsker du mer forståelse og glede inn i livet ditt, anbefaler jeg deg å ta kontakt med Hilde nå!"
Trude
"Jeg vil anbefale Hilde til alle som ønsker å komme i bedre kontakt med seg selv, eller som trenger hjelp i et parforhold"
"Min samboer og jeg har begge vært hos Hilde flere ganger og hatt både samtaler, individuelle terapier og parterapi.
Hilde møter deg med en sjelden godhet og varme. Hun viser forståelse for alle følelser, og det er lett å åpne seg til henne.
Hun sitter på mye kunnskap om det å være menneske og par, og har mange gode refleksjoner og råd."
Anneline
"Det har vært fint å oppleve en som lytter, forstår og ser meg"
"Det kom opp flere ting vi har jobbet med som jeg ikke har tenkt at var så vesentlig å bli ferdig med.
Det var ikke mange samtalene som skulle til, før jeg følte at gamle sår ble lukket, og jeg følte meg helere, tryggere og kjente på økt egenkjærlighet.
Anbefales til alle!"
Dame 50 år
Trenger du litt ekstra støtte som mamma i en krevende omsorgsrolle?
Her får du en gratis workshop designet spesielt for deg🤍
Ja takk!GLEDE. SINNE. SORG. SKAM.
FRYKT. LYST
KJÆRLIGHET.
ENSOMHET. HÅPLØSHET.
Følelser kan være vanskelig å bære til tider og de kan komme til uttrykk på forskjellige måter.
Konflikter og krangling, ufine kommentarer og irritert kroppsspråk - eller kanskje du biter tennene sammen? -sier til deg selv at du må skjerpe deg
- ta deg sammen.
Hvordan er det å være deg da?
Bli trygg på deg selv
Ved å bli bedre kjent med deg selv vil du bli tydeligere på hva du vil og ikke vil. Du tilegner deg økt emosjonell intelligens (EQ) som styrker eget selvbilde.
Magien i dette fører til at du også styrker tilknytningen og det forholdet du har til andre personer i ditt liv.
Mer glede - mindre frykt
Mange opplever at de lever livet med en grunntone av frykt og usikkerhet. Dette fører til begrensninger og mindre glede.
Ved å bearbeide din egen historie, bli tydeligere på hvem du er og skape nye sannheter, vil du få en autentisk selvfølelse.
Dette gir deg mulighet til å leve DITT liv med mer glede og letthet.
Frigjør deg fra begrensningene
De aller fleste av oss har minner og erfaringer fra vi var små barn og unge voksne, som fortsatt preger oss i voksenlivet - ofte uten at vi selv er klar over det.
Vårt reaksjonsmønster og våre handlinger styres i stor grad av følelser. Det er verdifullt å se på hvilke sannheter og mønster vi lever vårt liv med - sånn at vi kan gi slipp og skape nye.
Egenkjærlighet - gratis til deg!
Visste du at graden av kjærlighet du har til deg selv gjenspeiler graden av kjærlighet du har å gi til andre? Vil du har gratis tips på hvordan du kan øke egenkjærligheten din?
Ja takk!"Dette var en veldig god opplevelse!"
"Det var nyttig å få plassert følelser. Jeg har lagt bort og skapt større avstand til ting som tapper meg for energi. Konkrete fysiske øvelser i timene har effekt. Fokus på pust virker. Hjemmeoppgaver har effekt.
Jeg ble møtt på en meget profesjonell måte. Jeg følte meg trygg og ivaretatt. Jeg opplevde meg forstått. Hilde er empatisk, raus, tydelig og profesjonell.
EQ i skogen og Hilde anbefales på det sterkeste."
Slik kan jeg hjelpe deg 👇🏼
Få 36 gratis spørsmålskort for par
-kom nærmere partneren din på en morsom og avslappet måte!
Klikk her!"Bare gleder meg til fortsettelsen!"
"Nå sitter jeg og ser på noen av de første videoene i EQ-portalen, og de går rett inn i hjertet mitt, og du forteller og beskriver så utrolig godt, mye av det samme som jeg har opplevd!
Så tårer triller av gjenkjennelse, mens jeg ser på og tar inn over meg så viktig innhold i portalen!
Så jeg skal ta god tid på å se videre på videoene i portalen, og bare gleder meg til fortsettelsen!"
❤️❤️❤️
Medlem i EQ portalen
"Jeg opplever at EQ portalen er et godt sted å være!"
"EQ portalen tilbyr et helhetlig opplegg som har hjulpet meg med - og i den prosessen det er å ta tak i traumer og gamle mønstre ved å tilby et nettverk i form av gruppesamtaler.
Jeg får sjekke inn og ha individuell samtale med en varm og dyktig terapeut, og jeg har også lært mye av videoene og refleksjonsoppgavene.
Det er så verdifullt å kunne være en del av dette over tid og at man har med seg fellesskapet, læringen og terapien, når livet skjer.
Jeg vil varmt anbefale EQ portalen"
Trude
"Ville berre dele med deg at du har hjelpt meg så mykje berre til no"
"Å visualisere dei diffuse kjenslene er så virkningsfullt for meg. Som å få trollet ut i lyset, sånn at det sprekk.
Eg opplever deg som ein fantastisk terapeut."
Lillianne
Gratis guide for økt selvfølelse og mer glede!
Første steg er å bli skikkelig godt kjent med den viktigste personen i ditt liv - deg selv ❤️
Ja takk!Vil du vite mer?
Jeg vet at ordet "terapi" kan virke skummelt og ukjent for mange. Ønsker du å ha en uforpliktende samtale og høre mer om hva jeg tilbyr? Send en mail til: [email protected] eller klikk på knappen under.
Ta kontakt